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(中央社記者楊思瑞台南10日電)中強度運動可協助預防與控制糖尿病,屏東縣南州鄉女生視訊但糖尿病人受到運動傷害的風險也比一般人高。醫師指出,可以透過量身訂製的運動處方箋,安排最適當的運動。

奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示,流行病學研究顯示,規則運動可減少非胰島素依賴型糖尿病的發生率。對糖尿病人來說,運動可以提供改善心肺功能、維持理想體重、幫助血糖控制、改善冠狀動脈及心臟病相關危險因子、加強病人的信心及減少心理壓力等好處。

葉峻榳表示,雖然知道運動的好處,卻有更多因素阻礙病人去運動。根據研究,大約只有不到一半的病人真的長期維持每次30分鐘、每週3次的中強度運動習慣。此外,糖尿病人身體可能存在一些問題,受傷風險比一般人高。

他說,糖尿病人的運動處方箋可分成心肺訓練、阻力訓練、伸展運動與矯正訓練;每項都建議要進行運動前測,用來了解糖尿病人目前的心肺能力、最大肌力、關節活動度、動作缺陷等。

葉峻榳指出,每個人的健康狀況、生活習慣不同。糖尿病人安排運動前,最好接受醫師評估,安排最適當的運動。1051110

(中央社記者康世人新德里8日專電)印度太空研究組織(ISRO)今天下午以「同步軌道衛星運載火箭-F05」(GSLV-F05)搭載先進氣象衛星INSAT-3DR,成功發射升空並送入預定軌道。

ISRO原訂印度時間今天下午4時10分發射火箭把這枚氣象衛星送入太空軌道,但延後到下午4時50分;但最後,GSLV-F05火箭仍順利升空,成功把重達2211公斤的INSAT-3DR衛星送入太空,衛星利用自身的推進系統,到預定的地球同步軌道運行。

ISRO官員告訴「印度快報」(The Indian Express),INSAT-3DR預計有8年的使用壽命,配備現代化儀器來研究氣候型態,並可作為協助地面搜救任務的衛星。

此外,官員指出,GSLV-F05成功發射,是嘉義縣梅山鄉情趣睡衣GSLV系列火箭第10次成功發射升空,這系列火箭被設計用來運載2到2.5噸的衛星送入太空軌道。

印度承載衛星火箭發射技術已經非常成熟,且價格比歐美更為低廉,許多國家和企業都委託ISRO代為把衛星送上太空軌道。

駐印度代表處科技組組長陳和賢日前也利用參加班加羅爾太空展機會,與ISRO相關人員洽談合作事宜,雙方都有意願進一步合作。1050908

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